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Saftige Hähnchen Bites (Rezept aus der Pfanne)

Foodwerk
Diese leckeren Hähnchen Bites sind super schnell und einfach zubereitet. Beliebt bei der ganzen Familie.
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Vorbereitung 30 Minuten
Zubereitung 20 Minuten
Gesamt 50 Minuten
Portionen 3

Zutaten
  

  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Ei
  • 6 EL Sojasauce
  • 3 EL Ketchup
  • 3 EL Speisestärke
  • 3 EL Honig
  • 3 EL Sesamöl
  • 5 EL Wasser
  • 1/2 Limette (Saft)
  • 1 TL Sesam
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • Salz & Pfeffer

Anleitungen
 

  • Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden.
  • Ei, 3EL Sojasauce, Knoblauchpulver, Paprika edelsüß, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben und verrühren.
  • Fleisch in die Marinade geben, gu vermengen und 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
  • In der Zwischenzeit 3EL Sojasauce, 3EL Ketchup, 3EL Honig, Limettensaft und Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen und anschließen 10 Minuten auf kleiner Hitze einkochen lassen.
  • Nach den 20 Minuten das Fleisch aus dem Kühlschrank nehmen und die Speisestärke dazugeben.
  • Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchen Stücke darin portionsweise ca. 4 Minuten lang anbraten.
  • Fertige Bites mit der Sauce vermischen und den Besam darüber geben.
  • Schmecken lassen :).

Nährwerte

Serving: 1 PortionCalories: 475 kcalCarbohydrates: 22 gProtein: 47 gFat: 22 gSugar: 11 gVitamin C: 3 mgCalcium: 29 mg