High-Protein-Airfryer-Pizza
High-Protein-Airfryer-Pizza mit proteinreichem Quarkteig, würziger Tomatensauce und knusprigem Boden verbindet klassischen Pizzagenuss mit einer eiweißreichen Alternative für jeden Tag.
Vorbereitungszeit20 Minuten Min.
Zubereitungszeit13 Minuten Min.
Gesamtzeit33 Minuten Min.
6 Stück
Für den Teig
- 500 g Magerquark
- 150 g Dinkelmehl
- 150 g Weizenmehl
- 1 Päckchen Backpulver
- 1 TL Salz
- Etwas Mehl zum Ausrollen
- Etwas Olivenöl zum Bestreichen
Für die Tomatensauce
- 200 g Passierte Tomaten
- 1 TL Oregano
- Salz & Pfeffer
Für den Belag
- 100 g Mozzarella gerieben
- 100 g Mini-Mozzarella-Kugeln
- Salami nach Wunsch
- Parmaschinken
- Frischer Rucola
Magerquark, Dinkelmehl, Weizenmehl, Backpulver und Salz in eine große Schüssel geben und mit den Händen zu einem geschmeidigen Teig verkneten.
Den Teig anschließend in sechs gleich große Portionen teilen und zu Kugeln formen.
Die Teigkugeln auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu runden Pizzafladen ausrollen und anschließend dünn mit Olivenöl bestreichen.
Die Pizzaböden im vorgeheizten Airfryer bei 200 °C etwa 8 Minuten vorbacken, bis sie leicht goldbraun sind.
Währenddessen die passierten Tomaten mit Oregano, Salz und Pfeffer verrühren.
Die vorgebackenen Pizzaböden mit der Tomatensauce bestreichen und mit geriebenem Mozzarella sowie den Mini-Mozzarella-Kugeln belegen.
Variante Parmaschinken und Rucola
Serving: 1Stück | Kalorien: 344kcal | Kohlenhydrate: 45g | Eiweiß: 22g | Fett: 8g

Ein Rezept von Foodwerk-Blog.de