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High-Protein-Airfryer-Pizza mit knusprigem Quarkteig, geschmolzenem Mozzarella, Salami sowie Parmaschinken und frischem Rucola auf einem Holzbrett angerichtet.

High-Protein-Airfryer-Pizza

High-Protein-Airfryer-Pizza mit proteinreichem Quarkteig, würziger Tomatensauce und knusprigem Boden verbindet klassischen Pizzagenuss mit einer eiweißreichen Alternative für jeden Tag.
Vorbereitungszeit20 Minuten
Zubereitungszeit13 Minuten
Gesamtzeit33 Minuten
6 Stück

Zutaten

Für den Teig

  • 500 g Magerquark
  • 150 g Dinkelmehl
  • 150 g Weizenmehl
  • 1 Päckchen Backpulver
  • 1 TL Salz
  • Etwas Mehl zum Ausrollen
  • Etwas Olivenöl zum Bestreichen

Für die Tomatensauce

  • 200 g Passierte Tomaten
  • 1 TL Oregano
  • Salz & Pfeffer

Für den Belag

  • 100 g Mozzarella gerieben
  • 100 g Mini-Mozzarella-Kugeln
  • Salami nach Wunsch
  • Parmaschinken
  • Frischer Rucola

Anleitungen

  • Magerquark, Dinkelmehl, Weizenmehl, Backpulver und Salz in eine große Schüssel geben und mit den Händen zu einem geschmeidigen Teig verkneten.
  • Den Teig anschließend in sechs gleich große Portionen teilen und zu Kugeln formen.
  • Die Teigkugeln auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu runden Pizzafladen ausrollen und anschließend dünn mit Olivenöl bestreichen.
  • Die Pizzaböden im vorgeheizten Airfryer bei 200 °C etwa 8 Minuten vorbacken, bis sie leicht goldbraun sind.
  • Währenddessen die passierten Tomaten mit Oregano, Salz und Pfeffer verrühren.
  • Die vorgebackenen Pizzaböden mit der Tomatensauce bestreichen und mit geriebenem Mozzarella sowie den Mini-Mozzarella-Kugeln belegen.

Variante Salami

  • Die Pizza zusätzlich mit Salami belegen und erneut bei 200 °C etwa 5 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.

Variante Parmaschinken und Rucola

  • Die Pizza zunächst nur mit dem Käse fertig backen. Nach dem Backen mit Parmaschinken und frischem Rucola belegen.

Nährwerte

Serving: 1Stück | Kalorien: 344kcal | Kohlenhydrate: 45g | Eiweiß: 22g | Fett: 8g
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